Weigh In record (no journal entry) for 24 September 2020
|
273.4 lb
Lost so far: 132.3 lb.
Still to go: 105.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 24 September 2020:
|
738 kcal
|
Fat: 40.62g | Prot: 45.88g | Carb: 54.23g.
Breakfast: الزيتون الأسود, المراعي جبن شرايح قليل الدسم, البيض المقلي بدون دهن, مكسرات الكاجو المحمص والمملح, اللوز الامريكي الوز . Lunch: my protein my protein. Snacks/Other: الجزر, مراعي جبنة فيتا قليلة الدسم. more...
|
losing 0.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ibrahim10052's weight history
|