BigAssInn's Journal, 16 September 2020

155.4 lb Lost so far: 16.5 lb.    Still to go: 9.9 lb.    Diet followed reasonably well.

---

639 kcal

Fat: 23.84g | Prot: 80.70g | Carb: 26.15g.   Breakfast: Творожная Запеканка с Изюмом, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Красная Цена Сыр Российский, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Lunch: Шампиньоны Жареные, Брокколи на Пару, Куриное Филе на Гриле. Dinner: Простоквашино Творог 2%. more...

1964 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 27 minutes, Resting - 14 hours and 33 minutes, Sleeping - 8 hours. more...