Weigh In record (no journal entry) for 10 August 2013
|
142.9 lb
Lost so far: 9.7 lb.
Still to go: 23.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 August 2013:
|
1362 kcal
|
Fat: 43.45g | Prot: 92.13g | Carb: 149.12g.
Breakfast: Вода, Яблочный Сок. Lunch: Хлеб Французский или Венский, Манная Каша, Селедка, Чай с Сахаром, Крыжовник. Dinner: Ржаной Хлеб, Говядина Отварная, Prime Star Суп Куриный с Лапшой. Snacks/Other: ОАО Каравай Сухарики Ангарские, Чай, Вишневый Компот, Орешки со Сгущенкой, Малина, для Всей Семьи Сметана 10%, Valio Сыр Oltermanni 17%, Сахар, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Чай. more...
|
|
2344 kcal
|
Activities & Exercise:
Hiking - 45 minutes, Housework - 5 hours, Resting - 10 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ketrin-s's weight history
|