Weigh In record (no journal entry) for 08 August 2013
|
214.5 lb
Lost so far: 2.6 lb.
Still to go: 32.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 August 2013:
|
2015 kcal
|
Fat: 54.81g | Prot: 101.47g | Carb: 280.44g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 3,5%, Nestle Fitness Хлопья из Цельной Пшеницы, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Помидоры, Помидоры, Курица Вареная, Макароны Отварные. Dinner: Помидоры, Жареная или Запеченная Курица, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маргарином). Snacks/Other: J7 Сок Персиковый с Мякотью, Чай с Сахаром. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kot_blevun's weight history
|