Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2020
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131.2 lb
Lost so far: 32.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 20 August 2020:
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1955 kcal
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Fat: 55.89g | Prot: 111.55g | Carb: 257.96g.
Breakfast: Mila Latte Parzialmente Scremato senza Lattosio, Orzo Solubile, Caffè (in Polvere), Galbusera Riso Su Riso Cracker (Fiore) con Riso Venere Integrale, Fattoria Scaldasole Yogurt Bianco Magro Strabuono, Fage Yogurt Greco Total 0% , Foodspring Whey Protein, Banana. Lunch: Maionese, Macchiatone, Develey Salsa Greca, Verdure al Forno, Rovagnati Fesa di Tacchino, Viva la Mamma Tramezzini Cotto, Carciofi e Philadelphia, Via Verde Bio Piadina al Farro (1=100Gr). Dinner: Galbusera Riso Su Riso Cracker (Fiore) con Riso Venere Integrale, Marmellata fichi 2020, Lima Yannoh Vanilla, Chiquita Banana, Fichi, GrissinBon Fette Biscottate Kamut Bio , Acciuga (Sgocciolate dall'olio, in Scatola), Coelsanus Capperi Zero Aceto , Zucchine Cotte, Rio Mare Tonno al Naturale, Fagiolini Bolliti, Insalata Mista Verde. Snacks/Other: Coop Farina di Cocco, Mirtilli, Lamponi, Pesca, Fage Yogurt Greco Total 0% , Probios Chips di Ceci e Pepe Nero, Doria Crackers al Riso Venere e Semi di Lino, Nescafe Espresso Macchiato, Nattura Protein Sport - Cracker Integrali, Pesca. more...
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losing 3.1 lb a week
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