Laura4481's Journal, 22 August 2020

130.7 lb Lost so far: 32.4 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

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3039 kcal

Fat: 91.13g | Prot: 148.38g | Carb: 407.34g.   Breakfast: Mila Latte Parzialmente Scremato senza Lattosio,  Marmellata fichi 2020, Nattura Protein Sport - Gallette, Flavour Kick, Orzo Solubile, Caffè (in Polvere), Foodspring Coconut Chips, Fattoria Scaldasole Yogurt Bianco Magro Strabuono, Fage Yogurt Greco Total 0% , Foodspring Whey Protein, Banana. Lunch: Foodspring Protein Cream, Verdure al Forno,  Semi di Girasole Sbucciati,  Pane Integrale, Alce Nero Cous Cous Integrale,  Peperone Rosso Dolce,  Carote,  Radicchio Rosso,  Olio Extra Vergine di Oliva, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde, Paneangeli Amido di Mais, Le Naturelle Albume d'uovo, Petto di Pollo, Carne. Dinner: Rapunzel Semi Misti, Rapunzel Semi Misti,  Pane semintegrale 50/50, Sottolestelle Girasoli di Mais e Riso Gusto Limone - senza Glutine, Doria Semplicissimi, Alce Nero Frollini con Yogurt e Miele, Yogurt Bianco Magro Strabuono, Whey Protein, Fiocchi di Miglio Integrale, Yogurt Greco Total 0%, Semi di Chia, Banana, Probios Chips di Ceci e Pepe Nero, Galbusera Riso Su Riso Cracker (Fiore) con Riso Venere Integrale,  Marmellata fichi 2020, Sarchio Semi di Girasole, Pane Integrale, Philadelphia Fantasie al Salmone, Galbusera Magretti, Galbusera Zero Grano Cracker Integrali con Riso Soffiato (7,2g), Mila Latte Parzialmente Scremato senza Lattosio, Galbusera Riso Su Riso Cracker (Fiore) con Riso Venere Integrale, Doria Cracker al Riso Venere e Semi di Lino, Galbusera Riso Su Riso Cracker (Fiore) con Riso Venere Integrale. Snacks/Other: Foodspring Flavour Kick , Fattoria Scaldasole Yogurt Bianco Magro Strabuono, Mila Latte Parzialmente Scremato senza Lattosio, Nattura Protein Sport - Gallette,  Peperone Rosso Dolce, Orogel Melanzane Grigliate, Galbusera Riso Su Riso Cracker (Fiore) con Riso Venere Integrale, Mila Latte Parzialmente Scremato senza Lattosio, Foodspring Whey Protein Cocco, Fattoria Scaldasole Yogurt Bianco Magro Strabuono,  More,  Peperone Rosso Dolce,  Sedano,  Insalata Mista Verde, Alce Nero Frollini con Yogurt e Miele,  Caffè (dalla Moca), Mila Latte Parzialmente Scremato senza Lattosio, Exquisa Latticino Fresco Light, Nattura Protein Sport - Gallette. more...

1737 kcal

Activities & Exercise: Fitbit - 24 hours. more...