N82's Journal, 01 August 2013

266.1 lb Lost so far: 5.1 lb.    Still to go: 85.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2626 kcal

Fat: 55.09g | Prot: 159.15g | Carb: 376.19g.   Breakfast: Havermout. Lunch: Granny Smith Appels, Volkoren Brood, Kalkoen of Kipfilet (in Plakjes). Dinner: Avocado's, Vegetarische Groentensoep (Bereid met Water), Kalkoen of Kipfilet (in Plakjes), Gerookte Zalm, Couscous (Gekookt). Snacks/Other: Ringlings, Waterijsje (Suikervrij), Cartoonies, Waterijsje (Suikervrij), Peperkoek, Appels, Passievrucht, Bessen. more...

7773 kcal

Activities & Exercise: Bicycling (very fast) - 17.5/mph - 1 hour and 44 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 28 minutes, Bicycling (fast) - 15/mph - 2 hours, Resting - 11 hours and 48 minutes, Sleeping - 8 hours. more...