Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2020
|
162.0 lb
Lost so far: 3.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 August 2020:
|
1610 kcal
|
Fat: 57.68g | Prot: 120.37g | Carb: 162.34g.
Breakfast: Кофе Эспрессо, Gerber Фруктовое Пюре «Спелое Манго», Минская Марка Сметана 15%, Молочные Горки Творог Рассыпчатый Обезжиренный, Нектарины. Lunch: Нектарины, Monin Сироп Карамель, Макдоналдс Кофе Флэт Уайт (0,3 L). Dinner: Landers Сыр Моцарелла Голд, Чай, Молочная Страна Сырок Творожный 5%, Простоквашино Молоко Топлёное 2,5%, Форель, Campina Сливки 10%, Castello Сыр с Голубой Плесенью Данаблю. Snacks/Other: Нектарины. more...
|
losing 0.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
maksim_l's weight history
|