|
Tammikuussa huomasin että paino hipoo reilu 100kiloa. (tarkka 98,5kg)
Kohta paukkuu -20kg pudotus, ja olo on niin super hyvä. Tästä on hyvä jatkaa hyvällä mielellä, ei siis paljoa hallaa tehnyt kesän herkuttelut. Lähinnä paino saattanut neste pöhötyksen takia jojoilla +2 - +4kg. Mulla on tarkoitus mennä sokos hotelliin ensi viikon perjantaina mun mieheni kanssa juhlistamaan mun syntymäpäiviä, ilman lapsia. Lapsille järjestetty yökyläpaikka, silloin annan itselleni luvan pieneen hemmotteluun ja herkutteluun.. ❣
Muuten jatkuu elämä tällä ketoruokavaliolla.
|
180.1 lb
Lost so far: 16.1 lb.
Still to go: 28.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 August 2020:
|
685 kcal
|
Fat: 61.47g | Prot: 26.69g | Carb: 3.84g.
Breakfast: Pirkka Laktoositon Kuohukerma, Pirkka Meijerivoi, Kurkku, Rainbow Miniluumutomaatti, Kananmuna, Pirkka Pekoni. more...
|
losing 9.3 lb a week
|