Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2013
|
207.9 lb
Lost so far: 25.8 lb.
Still to go: 20.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 July 2013:
|
2487 kcal
|
Fat: 70.39g | Prot: 111.66g | Carb: 363.23g.
Breakfast: Овсяные Хлопья с Пшеничными Отрубями, Льняное Масло, Фруктоза, Чай, Свежевыжатый Грейпфрутовый Сок. Lunch: Мёд, Йогурт Обогащенный Питьевыми Волокнами 2,5 %, Творог Рассыпчатый 0,2%, Колбаса Варено-Копченая "Московская". Dinner: Макароны, Банан. Snacks/Other: Дыня, Сухие Жареные Фисташковые Орехи (с Солью). more...
|
|
3787 kcal
|
Activities & Exercise:
Standing - 2 hours, Yard Work (gardening) - 2 hours and 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Desk Work - 6 hours, Driving - 2 hours, Sleeping - 7 hours, Resting - 3 hours and 30 minutes, Housework - 30 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|