Weigh In record (no journal entry) for 26 August 2020
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193.6 lb
Lost so far: 71.0 lb.
Still to go: 17.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 26 August 2020:
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2162 kcal
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Fat: 89.66g | Prot: 195.81g | Carb: 142.74g.
Breakfast: Piracanjuba Leite em Pó Integral Instantâneo, Café com Açúcar, Visconti Pão de Forma Integral, Kreminas Manteiga com Sal. Lunch: Café com Açúcar, Salsinha, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Paleta Bovina Cozida, Tomates Cereja, Vagem Cozida, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Salsinha, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Paleta Bovina Cozida, Tomates Cereja, Vagem Cozida, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Dinner: Queijo Branco, Visconti Pão de Forma Integral, Italac Leite Desnatado, Café com Açúcar. Snacks/Other: Camil Biscoitos de Arroz Integral, Café com Açúcar, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Café com Açúcar, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Café com Açúcar, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Café com Açúcar. more...
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3811 kcal
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Activities & Exercise:
Driving - 45 minutes, Desk Work - 8 hours, Dormir - 6 hours and 28 minutes, Google Fit - 8 hours and 47 minutes. more...
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losing 7.7 lb a week
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