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Retomando os cuidados com alimentação! Primeira meta - 73kg
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167.8 lb
Lost so far: 6.6 lb.
Still to go: 17.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 19 August 2020:
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1440 kcal
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Fat: 68.94g | Prot: 101.57g | Carb: 98.10g.
Breakfast: Manteiga (com Sal), Nespresso Café, Ovo, Visconti Pão de Forma Tradicional, Banana Prata. Lunch: Bife de Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Magra, Cortada até 0,5 cm de Gordura), Batata Inglesa Cozida. Dinner: Pão Francês, Carne de Vaca Moída. Snacks/Other: Bem Casado. more...
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losing 1.8 lb a week
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