BigAssInn's Journal, 17 August 2020

154.8 lb Lost so far: 17.2 lb.    Still to go: 9.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1822 kcal

Fat: 60.07g | Prot: 124.58g | Carb: 201.55g.   Breakfast: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Простоквашино Творог 2%, Nesquik Какао-Порошок, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Творожная Запеканка с Изюмом, Ого Мюсли Запечённые с Орехом, Банан, Простоквашино Кефир 3,2%, Черная Смородина. Lunch:  Оливковое Масло,  Лук,  Укроп, Свекла Вареная, Куриное Филе Вареное, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости). Dinner: Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Простоквашино Кефир 3,2%,  Киви. more...

1710 kcal

Activities & Exercise: Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...