Weigh In record (no journal entry) for 14 August 2020
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147.7 lb
Lost so far: 24.3 lb.
Still to go: 8.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 14 August 2020:
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1599 kcal
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Fat: 64.06g | Prot: 124.02g | Carb: 136.04g.
Breakfast: Banana Prata, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Atlhetica Best Whey Double Chocolate, Nestlé Farelo de Aveia Orgânico. Lunch: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Beterraba Cozida, Cenouras Cozidas, Elegê Creme de Leite, Rúcula, Brócolis, Aipim (Cozido). Dinner: Cacau Show Mini Tablete 55% Cacau, Cacau Show Tablete 70% Cacau, Couve Refogada, Aipim (Cozido), Brócolis, Beterraba Cozida, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Elegê Creme de Leite, Cenouras Cozidas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Rúcula. Snacks/Other: Cacau Show Tablete de Chocolate Ao Leite com Café Solúvel , Santa Clara Ricota Fresca, Santa Clara Queijo Minas Frescal Processado Light, Pachá Amendoim Torrado, Ovo Cozido, VitaminLife Omega 3, Bergamota, Pão Integral, Bolo de Coco Low Carb. more...
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losing 9.3 lb a week
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