Weigh In record (no journal entry) for 14 August 2020
|
157.2 lb
Lost so far: 20.8 lb.
Still to go: 2.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 August 2020:
|
2109 kcal
|
Fat: 90.19g | Prot: 112.58g | Carb: 222.21g.
Breakfast: Оливковое Масло, Сливы, Зеленый Перец, Листья Салата, Богдамилк Сыр Брынза Рассольный, Чернослив, Груша, Nescafe Dolce Gusto Latte Macchiato Amaretto, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Огурец, Помидоры, Сало, Яйцо. Lunch: Дыня, Листья Салата, Зеленый Перец, Огурец, Индейка Тушеная с Овощами, Мистраль Бурый Рис Отварной, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Щавелевый Суп. Dinner: Конфета, Бабкины Семечки Семечки, Хлебный Дом Хлеб Ржано-Пшеничный, Iberica Маслины с Косточкой, Зеленый Лук, Листья Салата, Укроп, Петрушка, Огурец, Баклажаны Гриль, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Красное Яблоко, Вода. more...
|
losing 0.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ELENA _ 71's weight history
|