Weigh In record (no journal entry) for 11 August 2020
|
136.5 lb
Lost so far: 15.4 lb.
Still to go: 15.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 August 2020:
|
1613 kcal
|
Fat: 55.45g | Prot: 108.59g | Carb: 174.55g.
Breakfast: Макдоналдс Омлет Стандартный. Lunch: Ежевика, Крупно Отруби Овсяные, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. Dinner: Простоквашино Сметана 10%, Акашево Голень Куриная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Груша, Пятерочка Яблоко Сезонное . Snacks/Other: Груша, Империя Вкуса Ветчина со Свиным Окороком, Макдоналдс Капучино (0,2 L), Ikea Лакрица, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Арахис", Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Овсяное с Клюквой". more...
|
losing 2.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ezhugaleva's weight history
|