Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2013
|
207.5 lb
Lost so far: 26.2 lb.
Still to go: 20.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 July 2013:
|
2254 kcal
|
Fat: 72.20g | Prot: 188.79g | Carb: 212.11g.
Breakfast: Рыбий Жир Лосося, Приготовленный Яичный Белок, Льняное Масло, Свежевыжатый Грейпфрутовый Сок, Фруктоза, Чай. Lunch: Мёд, Йогурт Белый Классический, Творог Обезжиренный. Dinner: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Капуста Кисло-Сладкая, Калифорния. Snacks/Other: Шоколад Молочный с Альпийским Молоком, Персики. more...
|
|
3651 kcal
|
Activities & Exercise:
Shopping - 2 hours, Yard Work (gardening) - 2 hours, Housework - 30 minutes, Sitting - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 4 hours and 30 minutes, Driving - 1 hour, Desk Work - 6 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|