|
набрала за год...снова в строй!!!
1)дефицит ккал
2)стоп алкоголь
3)режим
4)интервальное голодание 8 на 16
|
138.9 lb
Lost so far: 22.0 lb.
Still to go: 17.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 August 2020:
|
1076 kcal
|
Fat: 39.66g | Prot: 38.78g | Carb: 149.99g.
Breakfast: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Кофе, Сахар, Кофе, Сахар, Кофе, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Гречка Вареная. Dinner: Картофельное Пюре, Яйцо Куриное. Snacks/Other: Вкуснотеево Кефир 1%. more...
|
gaining 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
svekalov's weight history
|