Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2020
|
136.5 lb
Lost so far: 24.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 August 2020:
|
1591 kcal
|
Fat: 64.58g | Prot: 135.18g | Carb: 112.20g.
Breakfast: Романов Луг Молоко Пастеризованное 3,2%, Красный Октябрь Какао Порошок, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Сметанин Масло Сливочное 72,5%, Красная Цена Сыр Голландский 45%. Lunch: Банан, Славянские Традиции Творог Обезжиренный, Золотые Злаки Сибири Отруби Пшеничные Очищенные "Клеопатра", Кекс с яблоком. Dinner: Романов Луг Молоко Пастеризованное 3,2%, Ritter Sport Тёмный Шоколад 74% Какао с Насыщенным Вкусом из Перу, Красный Октябрь Какао Порошок, Кекс с яблоком. Snacks/Other: Сметанин Масло Сливочное 72,5%, Манная Каша. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
elena.kurzina's weight history
|