Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2013
|
198.6 lb
Lost so far: 10.8 lb.
Still to go: 13.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 July 2013:
|
2072 kcal
|
Fat: 93.94g | Prot: 191.04g | Carb: 115.94g.
Breakfast: Ser Gouda. Lunch: Serek Wiejski, Kawa z Mlekiem i Cukrem. Dinner: Kapuśniak, Ser Gouda, Gotowany Szpinak (Produkt Mrożony, bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Zapiekana lub Smażona w Panierce Pierś z Kurczaka bez Skórki (Spożyta z Panierką), Kalarepa. Snacks/Other: Lody Waniliowe, Warzywa na Patelnię, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki). more...
|
losing 15.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Zefir's weight history
|