Tyurin's Journal, 01 August 2020

По плану 114 сегодня должно быть, не расслабляюсь, использую накат, потом может стопор быть. Вернулся на уровень начала февраля, карантин первый раз был в мой жизни, и выжрал 7 месяцев результативности.

248.5 lb Lost so far: 49.2 lb.    Still to go: 17.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

982 kcal

Fat: 30.04g | Prot: 50.36g | Carb: 113.78g.   Breakfast: Нам Ням Грудка Индейки Отварная,  Банан,  Апельсин, Хлебзавод 28 Хлеб Ржаной Заварной Прибалтийский, Домик в деревне Молоко 3,2%, Слобода Майонез Оливковый 67%. Lunch: Азбука Вкуса Холодный Суп Гаспачо. Dinner:  Арбуз. more...

917 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (moderate) - 15 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour and 15 minutes, Google Fit - 22 hours and 30 minutes. more...