Вайт Паладин's Journal, 10 July 2013

249.1 lb Lost so far: 38.6 lb.    Still to go: 45.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1600 kcal

Fat: 63.81g | Prot: 108.73g | Carb: 140.14g.   Breakfast: Кофе Мокко. Lunch: Зеленый Чай. Dinner: Помидоры, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Свинина, Яблоко, Зеленый Чай. more...

4651 kcal

Activities & Exercise: Bicycling (moderate) - 13/mph - 1 hour and 20 minutes, Bicycling (slow) - 11/mph - 1 hour and 20 minutes, Resting - 13 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...