bobb1966's Journal, 10 July 2013

208.8 lb Lost so far: 24.9 lb.    Still to go: 21.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2408 kcal

Fat: 59.60g | Prot: 220.21g | Carb: 251.21g.   Breakfast: Багет Прованс (Лента), Приготовленный Яичный Белок, Рыбий Жир Лосося, Льняное Масло, Фруктоза, Чай, Свежевыжатый Апельсиновый Сок. Lunch: Кабачки по-Тоскански, Рулет Куриный с Грибами Жареный, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Персик. Dinner: Мёд, Йогурт Обогащенный Питьевыми Волокнами 2,5 %, Творог 0,2%. Snacks/Other: Банан, Персики, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). more...

4324 kcal

Activities & Exercise: Yard Work (gardening) - 1 hour, Weight Training (moderate) - 1 hour, Bicycling (moderate) - 13/mph - 50 minutes, Sitting - 2 hours, Housework - 30 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 3 hours and 10 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Driving - 3 hours, Desk Work - 5 hours. more...