DavidAames's Journal, 09 July 2013

177.9 lb Lost so far: 21.6 lb.    Still to go: 6.0 lb.    Diet followed reasonably well.

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1709 kcal

Fat: 63.79g | Prot: 74.45g | Carb: 234.50g.   Breakfast: K-Classic Gauda Light in Scheiben, Lidl Fußballbrötchen. Lunch: Kaffee mit Milch, Donuts. Dinner: Schafskäse, Vegetarischer Döner ohne Käse. Snacks/Other: Bananen, Apfelsinen. more...

2451 kcal

Activities & Exercise: Laufband - 40 minutes, Rudern - 20 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...