Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2018
|
169.8 lb
Lost so far: 13.2 lb.
Still to go: 135.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 February 2018:
|
933 kcal
|
Fat: 19.06g | Prot: 27.72g | Carb: 166.22g.
Breakfast: التمر, الحليب كامل الدسم, سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), خبز, فول مدمس. Lunch: عصير التوت البري, المعكرونة مع صلصة الطماطم بدون لحوم. Snacks/Other: شاي الأعشاب, معمول, النجار قهوة تركية. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
H_212's weight history
|