Weigh In record (no journal entry) for 12 February 2018
|
183.0 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 148.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 February 2018:
|
1485 kcal
|
Fat: 23.21g | Prot: 89.78g | Carb: 229.55g.
Breakfast: التمر, اللبن أو الزبادي السادة بدون منكهات قليل الدسم, صمون, Fresh & Easy Sugar Snap Peas, Lipton Black Tea Bags, Domino Sugar Sugar Packet, Domino Sugar Sugar Packet. Lunch: فخذ الدجاج المشوي أو المخبوز (الجلد يؤكل), البازلاء والجزر (المجمدة), البطاطا (قطع من غير فشرة،غير مملحة،مسلوقة), الأرز الدبق أو الأرز المسلوق, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل). Dinner: اللبن أو الزبادي السادة بدون منكهات (قليل الدسم). more...
|
|
2283 kcal
|
Activities & Exercise:
Stretching (yoga) - 10 minutes, Walking (exercise) - 3.5/mph - 1 hour, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours and 30 minutes. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
H_212's weight history
|