Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2020
|
157.9 lb
Lost so far: 20.2 lb.
Still to go: 3.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 July 2020:
|
1711 kcal
|
Fat: 61.88g | Prot: 80.76g | Carb: 218.86g.
Breakfast: Миндаль, Малина, Черная Смородина, Красные Вишни, Зеленый Лук, Петрушка, Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, Авокадо, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Яйцо, Nescafe Dolce Gusto Espresso , Гуляш из Говядины. Lunch: Яблоко Зеленое, Огурец (с Кожурой), Federici Перья Рифленые Цельнозерновые, Атлантический и Тихоокеанский Палтус. Dinner: Яблоко Зеленое, Чистая Линия Мороженное, Гост Пломбир в Вафельном Стаканчике. Snacks/Other: Вода. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ELENA _ 71's weight history
|