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Guten Morgen ihr Lieben! Letztes Wochenende war nicht so schlimm, das habe ich schon beinahe wieder raus 😎 schönen Dienstag!
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147.3 lb
Lost so far: 55.6 lb.
Still to go: 10.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 21 July 2020:
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1396 kcal
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Fat: 50.53g | Prot: 58.70g | Carb: 185.35g.
Breakfast: Äpfel, Leichter Genuss Schmelzkäsezubereitung, Metzgerfrisch Farmerschinken, Kaffee mit Milch und Zucker, Vollkornbrot. Lunch: Kühne Senf Mittelscharf, Hengstenberg Balsamico Bianco, Olivenöl, Ja! Fix für Salat Gartenkräuter, Gelbe Paprika, Tomaten, Möhren, Gurke (mit Schale), Rapsöl, Eisbergsalat, Zucchini, Ei. Dinner: Möhren, Leichter Genuss Gourmet Schinkenwürfel, Kartoffeln, Rapsöl. Snacks/Other: Käse. more...
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losing 7.7 lb a week
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 Comments
dir auch einen schönen Dienstag!
21 Jul 20 by member: Lotti73
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Esche, wow super Abnahme alles zusammen bis jetzt! Ich habe gerade dein Profil gelesen. Ich ziehe den👒 Das Leben schreibt die unglaublich spannendsten, realsten Geschichten, trotz allem ich finde deine Abnahme stark. Eine lebensbejahende Ausstrahlung hast du.🌻
21 Jul 20 by member: Erdbeerwolke
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Huhu, wünsche dir auch noch fix einen tollen Tag.
21 Jul 20 by member: Nizzy1988
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