Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2020
|
158.5 lb
Lost so far: 19.5 lb.
Still to go: 4.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 July 2020:
|
1935 kcal
|
Fat: 105.10g | Prot: 87.67g | Carb: 174.97g.
Breakfast: Яблоко Зеленое, Сердце Куриное, Сельдерей, Зеленый Лук, Базилик, Орехи Кешью, Миндаль, Грецкие Орехи, Nescafe Dolce Gusto Latte Macchiato Amaretto, Петрушка, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Авокадо, Вареное Яйцо, Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком. Lunch: Кинто Соус Гранатовый Наршараб, Вдохновение Горький Шоколад с Миндалем, Глобус Фасоль Красная Натуральная, Арбуз, Iberica Масло из Оливковых Выжимок, Чеснок, Зеленый Лук, Петрушка, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Приготовленный Лук, Приготовленная Морковь, Хек Запеченный. Dinner: Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Огурец (с Кожурой), Приготовленный Лук, Приготовленная Морковь, Хек, Дыня, Арбуз, Смешанные Орехи. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Вода. more...
|
losing 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ELENA _ 71's weight history
|