diana28ru's Journal, 20 July 2020

123.2 lb Lost so far: 9.0 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1537 kcal

Fat: 82.63g | Prot: 90.42g | Carb: 101.46g.   Breakfast: Зеленый Чай, Верность Качеству Шоколад Априори 99%, Сваренное Вкрутую Яйцо, Кедровые Орехи , Zero Низкокалорийный Сироп Вишня, Шоколадная Овсяная Каша Моя. Lunch: Просто Молоко Катык 4%, Капучино, Майонез, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Сыр Сулугуни, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Шоколадница Крем-Суп из Шампиньонов. Dinner: Crunch Brunch Миндальная Паста, Boombar Protein Cookie Pistachio, Кабачковые Оладьи Мои. Snacks/Other: Bombbar Протеиновое Печенье Клубника. more...

2223 kcal

Activities & Exercise: Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour and 20 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 20 minutes, Resting - 13 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...