Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2020
|
114.6 lb
Lost so far: 13.2 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 July 2020:
|
2189 kcal
|
Fat: 105.97g | Prot: 108.19g | Carb: 213.82g.
Breakfast: Авокадо Авокадо, Valio Сметана 10%, Волжаночка Яйцо, Макфа Пшеничная Мука, Дикси Кабачок, Parmalat Молоко 0,5%. Lunch: Милко Творог Деревенский на Марле 2%, Delight Креветки, Макфа Пшеничная Мука, Волжаночка Яйцо, Дикси Кабачок, Valio Сметана 10%. Dinner: Коровка из Кореновки Пломбир Крем Брюле в Вафлях, RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Вологодская Ягода Крыжовник, Самбери Сыр Пармезан Лайм 40% Армения. Snacks/Other: Baker House Пирог Бисквитный. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
helga_muller's weight history
|