|
Контроль веса без контроля еды.
Сегодня посчитала - день на 2800+К
Под физическую работу очень даже хорошо, пока продолжаю отдыхать от подсчётов и работать.
Работаю много и тяжело, на уровне высокой активности.
Делать, не переделать всего, не хватает времени в сутках.
Так и живу. Много работаю, много ем, вес подрос. Но жировой не на много больше, я крепкая, тело налилось, но не обрюзгло.
Не переживаю. Успеется скинуть, пока продолжаю свободный режим, скорее всего до конца лета.
|
189.4 lb
Lost so far: 54.9 lb.
Still to go: 24.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 July 2020:
|
2851 kcal
|
Fat: 50.64g | Prot: 171.64g | Carb: 434.82g.
Breakfast: Миндаль, Bifrut Джем Брусничный, Золотой Стандарт Натуральный Пломбир, Миндаль, Куриное Филе, Перловка, Морковь, Лук, Помидоры. more...
|
gaining 1.0 lb a week
|