|
Ура, девочки!!!!! Мои первые минус 10 кг!!!! В феврале 2020 года зафиксировала вес 87,5 кг, потом продолжала также зажорствовать (так что может вес и ещё больше был, не знаю). Сегодня на весах 77,5 кг... Чуть позже выложу фото ДО/ПОСЛЕ. Мне кажется не сильно заметно. Но все же для меня это уже победа! Я счастлива )))
|
170.9 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 49.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 July 2020:
|
1373 kcal
|
Fat: 112.20g | Prot: 64.95g | Carb: 25.59g.
Breakfast: Таганрогская Птицефабрика Яйцо Отборное С0, Ceres МСТ Масло 100%, Cirrus Сироп Ванильный , Каждый День Сливки 20%, Campina Взбитый Сливочный Крем, Лук, Олейна Масло Растительное , Каждый День Корейка Копчено-Вареная, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Каждый День Кальмар в Майонезе, Кофе. Lunch: Каневской Ушки Свиные, Махеевъ Майонез с Перепелиным Яйцом, Каждый День Маслины без Косточки, Помидоры Черри, Зеленый Листовой Салат, Черная Смородина, Zero Джем Яблоко с Корицей, Cirrus Сироп Ванильный , Tess Черный Чай с Шиповником и Яблоком , Донские Традиции Паштет Печеночный Домашний, Окей Сыр Тертый Пармезан, Махеевъ Майонез с Перепелиным Яйцом, Морская Планета Икра Красная Имитированная , Брокколи на Пару, Каждый День Окорочка Варено-Копченые, Кремлевское Спред. more...
|
losing 1.5 lb a week
|