Weigh In record (no journal entry) for 09 July 2020
|
115.5 lb
Lost so far: 12.3 lb.
Still to go: 5.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 July 2020:
|
1490 kcal
|
Fat: 68.97g | Prot: 111.31g | Carb: 103.58g.
Breakfast: Молоково Молоко 3,2%, Arla Сыр Чеддер, Булочные Вольчека Багет. Lunch: Авокадо Авокадо, Булочные Вольчека Багет, Макфа Пшеничная Мука, Grovo Яичный Белок, Волжаночка Яйцо, Oltermanni Сыр Чеддер, Молоково Молоко 3,2%. Dinner: Optimum Nutrition Протеин, Останкино Варенец, Молоково Молоко 3,2%, Лента Клубника Свежая, Лосево Творог 0%. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
helga_muller's weight history
|