Weigh In record (no journal entry) for 06 July 2020
|
123.0 lb
Lost so far: 9.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 06 July 2020:
|
1517 kcal
|
Fat: 67.75g | Prot: 75.92g | Carb: 143.87g.
Breakfast: Зеленый Чай, Ого Хлебцы Кукурузные, Нектарины, Яйцо Цесарки, Победа Горький Шоколад 72% Какао. Lunch: Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Оливье без Заправки, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Растительное Масло, Изюм (без Косточек), Рис Отварной. Dinner: Огурец (с Кожурой), Bonduelle Кукуруза, Капуста Тушеная. Snacks/Other: Миндаль Миндаль, Красные Помидоры, Bombbar Протеиновое Печенье Арахис, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка. more...
|
|
2521 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 2 hours and 20 minutes, Resting - 12 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
diana28ru's weight history
|