Weigh In record (no journal entry) for 05 July 2020
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187.4 lb
Lost so far: 2.2 lb.
Still to go: 15.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 05 July 2020:
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1544 kcal
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Fat: 63.22g | Prot: 86.29g | Carb: 150.63g.
Breakfast: My Muesli Oster Müsli, Erdbeeren, Myprotein Flavdrops, LaVita Saftkonzentrat, Europäische Weintraubensorte, Alpro Soya Joghurt Natur Ungesüßt, Aldi Bio Chia Samen, Lidl Heidelbeeren. Lunch: HAK Rotkohl mit Apfelstücken, Naturland Die Guten Kartoffelklöße, Coquette Wildschwein-Gulasch. Dinner: Gut Wiehe Gurkensalat mit Zwiebeln und Dill, Tomatensalat, Salakis Feta Natur, Ergüllü Scharfer Grieche, Der Meistermetzger Schweinenackensteak. Snacks/Other: Leichter Genuss Nudelsalat, Meggle Streichzart, Einback, Gut & Günstig Bourbon Vanilleeis, Dr. Oetker Gugelhupf, Edeka Bio Maiswaffeln Gesalzen, BODY&FIT Isolate Perfection Neutral. more...
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losing 1.1 lb a week
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