Weigh In record (no journal entry) for 02 July 2020
|
124.1 lb
Lost so far: 6.0 lb.
Still to go: 5.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 02 July 2020:
|
1712 kcal
|
Fat: 48.35g | Prot: 121.20g | Carb: 193.24g.
Breakfast: Mlekovita Twój Kubek 2%, Melvit Mąka Pszenna Razowa, Melvit Mąka Żytnia Typ 720, Młyny Wodne Mąka Żytnia Razowa Typ 2000, Jajko na Miękko, CEKO Ser Żółty Piórko, Tesco Łosoś Wędzony Naturalny, Pomidor Malinowy. Lunch: Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Banan, Pilos Kefir 2%, Hortex Mieszanka Owocowa. Dinner: SM Głubczyce Śmietana 18%, Pierogi z Kapustą i Grzybami, Pierogi Ruskie, Pierogi z Mięsem. Snacks/Other: Sokołów Tatar Wołowy, Melvit Mąka Pszenna Razowa, Melvit Mąka Żytnia Typ 720, Młyny Wodne Mąka Żytnia Razowa Typ 2000. more...
|
losing 1.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mal_07's weight history
|