Weigh In record (no journal entry) for 01 July 2020
|
159.4 lb
Lost so far: 18.6 lb.
Still to go: 5.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 July 2020:
|
1053 kcal
|
Fat: 46.39g | Prot: 42.09g | Carb: 126.96g.
Breakfast: Чеснок, Базилик, Петрушка, Зеленый Лук, Nescafe Dolce Gusto Espresso , Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Dr. Korner Хлебцы Кукурузные с Морской Солью, Магнит Авокадо, Клубника, Aroy-D Кокосовое Молоко (Жирность 17-19%), Яйцо, Мираторг Фасоль Стручковая Резанная, Iberica Масло из Оливковых Выжимок. Lunch: Окей Финики Сушеные с Косточкой, Миндаль, Клубника, Малина, Чеснок, Редис, Саламатов Хлеб , Ашан Горох Варёный, Котлеты из Говядины, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Красные Вишни, Черная Смородина, Клубника. Snacks/Other: Вода. more...
|
losing 1.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ELENA _ 71's weight history
|