Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2013
|
202.4 lb
Lost so far: 51.1 lb.
Still to go: 4.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 June 2013:
|
2760 kcal
|
Fat: 78.14g | Prot: 175.78g | Carb: 132.33g.
Breakfast: Миндаль, Арахис Милка, Лук, Помидоры, Молоко 1.5% (Станица), Оливковое Масло, Яйцо, Лен Добродия. Lunch: Сушеные Семена Тыквы, Изюм, Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Окрошка Дом. Dinner: Сухарики Ржаные, Салат с Пармской Ветчиной, Рыба в Кляре, Коньяк, Пиво, Рулет из Кабачка и Куриц Дом. Snacks/Other: Клубника, Бананы, Кефир 0% (Станица), Миндаль, Творог 0% (Добрыня), Мёд, Изюм (без Косточек). more...
|
|
2864 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 26 minutes, Volleyball - 1 hour and 27 minutes, Resting - 14 hours and 7 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kilka55's weight history
|