chinskazupka's Journal, 19 June 2013

117.1 lb Lost so far: 10.1 lb.    Still to go: 11.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1412 kcal

Fat: 59.00g | Prot: 54.53g | Carb: 165.10g.   Breakfast: Chleb Żytni, Dżemy i Konfitury, Zott Jogurt Naturalny. Lunch: Makaron Ryżowy (Ugotowany), Kurczak (Panierowany lub Smażony). Dinner: Arbuz, Kaliszanka Grześki bez Czekolady. Snacks/Other: Bakoma Bakuś. more...

1611 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Sitting - 6 hours, Desk Work - 2 hours, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...