Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2020
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187.0 lb
Lost so far: 2.6 lb.
Still to go: 15.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 21 June 2020:
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1193 kcal
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Fat: 45.17g | Prot: 80.32g | Carb: 110.99g.
Breakfast: My Muesli Oster Müsli, Erdbeeren, Myprotein Flavdrops, LaVita Saftkonzentrat, Europäische Weintraubensorte, Alpro Soya Joghurt Natur Ungesüßt, Aldi Bio Chia Samen, Lidl Heidelbeeren. Lunch: Wilhelm Brandenburg Hähnchen-Unterschenkel, Golssener Frühlingskartoffelsalat mit Essig & Öl, Bulls-Eye Tomato Ketchup Jalapeño. Dinner: Tomatensalat, Salakis Feta Natur, Gut Wiehe Gurkensalat mit Zwiebeln und Dill, Wilhelm Brandenburg Hähnchen-Unterschenkel. Snacks/Other: Gut & Günstig Bourbon Vanilleeis, Gut & Günstig Mini Gugelhupf Zitrone, Crusti Croc Salzbrezeln, BODY&FIT Isolate Perfection Neutral. more...
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losing 1.5 lb a week
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