Weigh In record (no journal entry) for 18 June 2020
|
161.2 lb
Lost so far: 16.9 lb.
Still to go: 6.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 June 2020:
|
1835 kcal
|
Fat: 79.92g | Prot: 93.45g | Carb: 196.81g.
Breakfast: Приготовленный Чеснок, Базилик, Укроп, Nescafe Dolce Gusto Espresso Intenso, Житница Здоровья Кунжут Чёрный , Зеленый Листовой Салат, Unagrande Моцарелла для Сэндвичей, Dr. Korner Хлебцы Кукурузные с Морской Солью, Aroy-D Кокосовое Молоко (Жирность 17-19%), Клубника, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Гуляш из Говядины. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие "Злаковый Коктейль Клюквенный", Сыробогатов Творожный Сыр с Грушей, Dolce Albero Горький Шоколад с Имбирем 70%, Грецкие Орехи, Сушеные Семена Тыквы, Зеленый Лук, Balance Хлебцы Гречневые Хрустящие, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Приготовленная Морковь, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Скумбрия, Рис Вареный. Dinner: Экомилк Сыр Творожный, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие "Злаковый Коктейль Клюквенный", Greenfield Чай Чёрный, Укроп, Unagrande Моцарелла для Сэндвичей, Огурец (с Кожурой), 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Скумбрия. Snacks/Other: Aroy-D Кокосовое Молоко (Жирность 17-19%), Клубника, Миндаль, Курага, Чернослив. more...
|
losing 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ELENA _ 71's weight history
|