|
Так... вес пополз вверх. Плюс 300 гр... Хм... Надо значит уменьшать порцию ужина, значит эти калории отправляем на обед... Решено)
|
175.3 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 54.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 June 2020:
|
1497 kcal
|
Fat: 114.58g | Prot: 81.83g | Carb: 17.20g.
Breakfast: Ашан Сыр Золотой Ларец Топленое Молоко, Каждый День Корейка Копчено-Вареная, Окей Сливки 20% Питьевые, Кофе, Домик в деревне Молоко 2,5%, Яйцо. Lunch: Tess Черный Чай с Шиповником и Яблоком , Зеленый Листовой Салат, СладКо Арахис, Happy Monkey Кокосовая Паста с Бананом , Ашан Сыр Золотой Ларец Топленое Молоко, Вкуснотеево Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Окей Хлебцы Пшеничные, Огурец (с Кожурой), Олейна Подсолнечное Масло, Окей Сыр Тертый Пармезан , Каждый День Маслины без Косточки, Помидоры, Ашан Курица Гриль. Dinner: Zero Низкокалорийный Джем Груша-Ваниль, Окей Холодец по-Домашнему, Tess Черный Чай с Шиповником и Яблоком , Каждый День Сыр Сливочный, Коровка из Кореновки Ряженка Термостатная 4%. more...
|
gaining 2.3 lb a week
|