Weigh In record (no journal entry) for 18 June 2020
|
205.5 lb
Lost so far: 8.6 lb.
Still to go: 11.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 June 2020:
|
2068 kcal
|
Fat: 111.74g | Prot: 122.24g | Carb: 147.69g.
Breakfast: Fried Egg, Дымов Колбаса Краковская, Рот Фронт Конфеты Птичье Молоко, Здорово Слайсы, Espresso Coffee. Lunch: Дары Океана Семга Слабо Соленая , Макфа Макароны Отварные, Ашан Картофель Отварной, Голден Яблоко. Dinner: Пит-Продукт Пирог Мясной, Рускон Тефтели из Говядины , Шоколадница Суп с Фрикадельками. Snacks/Other: Рот Фронт Конфеты Птичье Молоко, Голден Яблоко, Black Tea, Здорово Слайсы Сладкая Клюква, Belvita Печенье Утреннее Мультизлаковое, Roshen Бешеная Пчелка. more...
|
|
2877 kcal
|
Activities & Exercise:
Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours, Sitting - 4 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours. more...
|
losing 17.0 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
VvMike's weight history
|