Weigh In record (no journal entry) for 11 June 2020
|
207.2 lb
Lost so far: 6.8 lb.
Still to go: 13.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 June 2020:
|
1408 kcal
|
Fat: 46.59g | Prot: 46.62g | Carb: 198.31g.
Breakfast: Геркулес Овсяная Каша на Молоке, O'Zera Молочный Шоколад с Цельным Фундуком, Espresso Coffee. Lunch: Микоян Сардельки Докторские, Здорово Слайсы, Голден Яблоко, Макфа Макароны Отварные. Snacks/Other: Невская Сушка Сушки Сдобные, Кузя Кукурузные Палочки, Голден Яблоко, Belvita Печенье Утреннее Мультизлаковое, Roshen Бешеная Пчелка, Здорово Слайсы Сладкая Клюква, Black Tea, Рот Фронт Конфеты Птичье Молоко. more...
|
|
2902 kcal
|
Activities & Exercise:
Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours, Sitting - 4 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
VvMike's weight history
|