Antalis's Journal, 07 June 2013

177.5 lb Lost so far: 3.3 lb.    Still to go: 7.7 lb.    Diet followed reasonably well.

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1792 kcal

Fat: 37.30g | Prot: 92.78g | Carb: 216.00g.   Breakfast: Queso Quark, Vollkornbrot, Kaffee mit Milch, Geflügelsalami Classic. Lunch: Sommergemüsepfanne, Champignons, Grüne Bohnen, Hähnchen Geschnetzeltes Vossko, Olivenöl. Dinner: Reis (Gekocht). Snacks/Other: Bier (500 ml). more...

1961 kcal

Activities & Exercise: Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...