|
Nyt on vähän hitaampaa painonpudotus, en ole 3 päivään käynyt kävelylenkillä, mutta tänään sekä huomenna pääsen vetämään pitkän lenkin. Kun esikoinen viety yökylään isomummolleen. 👍
|
185.6 lb
Lost so far: 10.6 lb.
Still to go: 33.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 June 2020:
|
1409 kcal
|
Fat: 126.93g | Prot: 44.53g | Carb: 20.18g.
Lunch: Lihapyörykät (Nauta tai Sianliha), Hellmann's Majoneesi, Rainbow Miniluumutomaatti, Kevätsipulit (Nuoret, Vihreät Osat), Kurkku, Jäävuorisalaatti. Snacks/Other: Hellmann's Majoneesi, HK Amerikan Pekoni, Taffel Paahdettu Suola & Mustapippuri Manteli. more...
|
losing 1.5 lb a week
|