VvMike's Journal, 09 June 2020

207.7 lb Lost so far: 6.4 lb.    Still to go: 13.7 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2138 kcal

Fat: 80.04g | Prot: 97.80g | Carb: 265.66g.   Breakfast: Дело Вкуса Каша Манная на Молоке со Сливочным Маслом, Belvita Печенье Утреннее Мёд и Фундук, Качественные Продукты Блинчики Домашние,  Espresso Coffee, Ваш Выбор Творог 5%, O'Zera Молочный Шоколад с Цельным Фундуком. Lunch: Магнит Персик, Greenfield Чай Чёрный, Belvita Печенье Утреннее Мультизлаковое, Здорово Слайсы, Ашан Огурец, Ашан Помидор, С Пылу с Жару Котлеты Говяжьи. Dinner: Перекресток Семга Стейк, Дикси Кабачок, Здорово Слайсы, Здорово Слайсы, Голден Яблоко, С Пылу с Жару Котлеты Говяжьи, Дикси Кабачок, Ашан Огурец, Ашан Капуста Тушёная. Snacks/Other: Кузя Кукурузные Палочки, Голден Яблоко, Belvita Печенье Утреннее Мультизлаковое, Roshen Бешеная Пчелка, Здорово Слайсы Сладкая Клюква,  Black Tea. more...

3798 kcal

Activities & Exercise: Running - 6/mph - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours, Sitting - 4 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours. more...