@ninajaques's Journal, 02 June 2020

160.9 lb Lost so far: 11.0 lb.    Still to go: 22.0 lb.    Diet followed reasonably well.

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1287 kcal

Fat: 52.19g | Prot: 92.62g | Carb: 114.31g.   Breakfast: Maçã Verde,  Ovo Cozido, Frutnut Milho com Mel e Mostarda. Lunch:  Beterraba Cozida, Elegê Creme de Leite,  Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido),  Azeite de Oliva Extra-Virgem,  Feijão Preto Cozido,  Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Dinner:  Azeite de Oliva Extra-Virgem,  Rúcula,  Beterraba Cozida,  Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Elegê Creme de Leite,  Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido),  Bergamota. Snacks/Other:  Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Da Colônia Amendoim Cru sem Pele,  Canela,  Banana Prata, Nestlé Aveia Em Flocos,  Ovo. more...

1824 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (moderate) - 20 minutes, Google Fit - 23 hours and 40 minutes. more...