|
За неделю на поддержке и без подсчётов в ФС прибавка вроде бы не критичная, главное - всё в порядке с объёмом ЖЖЖЖЖЖ, в контрольные джинсы влезла! Возвращаюсь на дефицит и на подсчёты КБЖУ!
|
125.7 lb
Lost so far: 26.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 01 June 2020:
|
1682 kcal
|
Fat: 69.72g | Prot: 128.41g | Carb: 139.76g.
Lunch: Стрелки Чеснока, Каждый День Кефир 3,2%, Ашан Продукт Сырный Плавленый Костромской, Наш Лидер Чечевица. Dinner: БИРСКИЙ Творог Обезжиренный, Помидоры, Огурец (с Кожурой), БИРСКИЙ Творог Обезжиренный, Лента Лук Маринованный, ДОМ Шашлык из Курицы, Магнит Яйцо Варёное. Snacks/Other: КМП Творог 9%, Диадар Отруби Ржаные Хрустящие, Диадар Отруби Ржаные Хрустящие, Яблоко Зеленое. more...
|
gaining 0.5 lb a week
|